Процессы старения сопровождаются разными недугами и симптомами, в том числе и ночными судорогами у пожилых людей. Чаще болезненные непроизвольные сокращения мышц беспокоят в нижних конечностях. Это очень болезненные ощущения, поэтому важно знать, как предупредить появление судорог и оказать первую помощь.
Причины судорог в пожилом возрасте
Как правило, судороги у пожилых людей появляются после 50 лет и причины бывают самые разные. Часто это банальная нехватка таких микроэлементов как калий, кальций и натрий или нарушение их обмена, что негативно влияет на работу мышц.
По природе возникновения ночных судорог у пожилых людей причины можно условно разделить на два типа:
- Первый — идиопатический. Его еще называют беспричинным, однако на самом деле у всего есть свои причины. Специалисты называют нарушение кровотока в тканях, слишком высокую нервную активность и укорочение сухожилий из-за старения.
- Второй тип — вторичный, как следствие различных заболеваний и травм.
Среди основных причин:
- травмирование нервных окончаний при невралгиях;
- нарушения кровообращения в периферических сосудах;
- атрофические процессы в нервных клетках мозга или позвоночнике;
- применение мочегонных средств;
- патологии в работе печени и накопление токсинов, которые приводят к судорогам у пожилых людей;
- атеросклероз, варикоз, гипертония;
- следствие некоторых инфекционных болезней;
- побочные действия лекарственных препаратов;
- употребление медикаментозных средств для снижения уровня холестерина;
- следствие нарушений в работе эндокринной системы;
- отравление ядами и токсинами;
- средства для предупреждения остеопороза;
- нелекарственные препараты, которые принимают для лечения тонзиллита;
- обезвоживание организма;
- сильное мышечное переутомление после физических нагрузок.
Чтобы точно установить причину, необходимо провести полное обследование. По этой причине при появлении судорог у пожилых людей рекомендуется обратиться к врачу и получить дальнейшие направления к узкопрофильным специалистам.
Первая помощь
Первую помощь человек в состоянии оказать себе самостоятельно, но можно попросить помочь и того, кто находится рядом.
- Если есть лед или что-то замороженное, приложите к сведенной судорогой мышце.
- Массируйте место ниже сведенного судорогой, постепенно двигаясь вверх. Активный массаж можно чередовать с поглаживаниями.
- Походите босиком по холодному полу или окуните ноги в таз с холодной водой.
- Постарайтесь растянуть мышцу, чтобы она расслабилась. Например, если свело икроножную мышцу, максимально потяните на себя носок ноги, помогая руками.
- Наравне с холодом помогает и тепло, поэтому можно окунуть ноги в теплую воду, положить грелку или просто надеть что-то теплое.
- При обезвоживании выпить стакан холодной воды.
- Силовое воздействие: пощипывание, удары, укол стерильной иглой. Последний вариант, в отличие от остальных, гарантирует 100%-ный результат.
Случаются более серьезные ситуации, которые требуют неотложной медицинской помощи. Обычно судороги у пожилых длятся несколько минут и не сопровождаются другими состояниями.
Если наряду с судорогами рук или ног появляются следующие симптомы, нужно вызвать скорую помощь:
- косоглазие и другие проблемы с органами зрения;
- обильное слюноотделение, пена у рта;
- подергивание нижних конечностей;
- мышечный гипертонус;
- потеря сознания.
Все эти состояния могут говорить о том, что у человека инсульт или эпилептический припадок.
Есть ли лечение от судорог у пожилых?
Чтобы избавиться от мышечных судорог ног, нужно выявить причину их появления. После врач назначит курс с учетом недуга, который вызывает судороги у пожилых.
Как правило, для лечения назначают:
- Лечебный рефлекторно-сегментарный массаж в определенной области.
- Корректировка распорядка дня с контролем физической нагрузки, отдыха, качества питания и водного режима.
- Физиотерапевтические процедуры.
Также назначают некоторые группы медикаментов:
- противосудорожные средства;
- препараты для снижения нервно-мышечной передачи;
- магниевые препараты;
- средства с высоким содержанием калия;
- комплексы витаминов и микроэлементов.
Важно пересмотреть рацион питания и добавить в меню:
- мясо птицы – индейки и курицы;
- морскую рыбу (скумбрия, форель, семга, треска и пр.);
- кисломолочные и молочные продукты;
- блюда из злаков;
- фрукты и ягоды;
- овощи и зелень.
Есть и народные средства от судорог, только применять их можно исключительно после одобрения врача, потому что они имеют ряд противопоказаний.
- Мазь из сока чистотела и вазелина. Ее втирают в область, которая подвержена судорогам за час до сна.
- Отвар сушеного липового цвета, который принимают внутренне.
- Компресс из горчичного порошка и растительного масла. Наносится на части тела, где бывают судороги.
Профилактика судорог
В качестве профилактических мер от ночных судорог у пожилых рекомендуют:
- правильное питание и достаточное количество жидкости;
- удобная обувь;
- отказ от табакокурения и употребления алкоголя;
- следить за массой тела;
- делать массаж и упражнения для улучшения кровообращения в ногах;
- принимать дополнительные комплексы витаминов и минералов;
- соблюдать режим дня, сна и бодрствования.
В пансионате для пожилых «Близкие люди» помогут избавиться от судорог у пожилых и прочих последствиях заболеваний и травм. У нас в штате опытные и квалифицированные специалисты, которые проследят за предписанием врачей, помогут в решении бытовых вопросов и личной гигиене.
У нас комфортные условия проживания, сбалансированное четырехразовое питание и круглосуточный присмотр сиделок. За безопасность жильцов отвечают современные пожарные и охранные системы.