Витамины и минералы для людей в возрасте становятся одной из составляющих правильного питания. В рационе должны присутствовать натуральные биоактивные вещества. Кроме того, после консультации врача пожилым назначают специальные витаминно-минеральные комплексы. Витамин В12 в пожилом возрасте должен присутствовать в их составе. Это вещество необходимо для нормального кроветворения, работы центральной нервной системы.
Роль витамина В12 для организма престарелого
Этот вещество принадлежит к кобаламинам. В12 в пожилом возрасте принимает активное участие в метаболизме нуклеиновых кислот. Оно переносит метил, синтезирует и восстанавливает миелин. Он также необходим для синтеза красных кровяных телец, молекул ДНК.
По результатам исследования ученых можно точно сказать, что витамин В12 в пожилом возрасте помогает бороться с психическими заболеваниями. Из-за его дефицита престарелые люди сталкиваются с такими расстройствами, как депрессия, деменция. Снижается мозговая активность, нарушается память, развиваются когнитивные расстройства. Регулярный прием и знание, как принимать витамин В12 в пожилом возрасте, позволяет снизить риск развития названных патологий у пациентов пожилого возраста.
Чем чреват дефицит B12 в пожилом возрасте
С возрастом наблюдается замедление обменных процессов в организме. Внутренние органы работают уже не в том ритме и не так активно. Например, уменьшение секреции желудочного сока приводит к снижению всасывания В12 в кишечнике. При этом лучше усваивается витамин, который поступает вместе с БАДами. Из пищи витамин зачастую высвобождается плохо, поэтому не может нормально всасываться. Нарушение усвоения может быть результатом присутствия гельминтов в кишечнике. Как итог – витамин В12 в пожилом возрасте содержится в недостаточной концентрации в организме.
Что касается последствий недостатка витамина в организме, то они разнообразны. Выраженный дефицит приводит к нарушению работы НС и головного мозга. Установлено, когда В12 в престарелом возрасте (70-80 лет) в нехватке, это становится причиной психических расстройств. Кроме того, выраженный дефицит кобаламина провоцирует развитие деменции, старческого слабоумия, депрессии. Важно вовремя, на ранних этапах обнаружить недостаток и принять меры, чтобы увеличить его содержание в организме.
Симптомы и признаки дефицита
Недостаток витамина не развивается одномоментно. Главным последствием, когда витамин В12 в пожилом возрасте в дефиците, является анемия. Заболевание длительное время не проявляет себя, обнаруживается в результате лабораторных исследований. При оценке общего состояния пациента наблюдается гепатомегалия, спленомегалия. Характерным признаком недостатка кобаламина являются желудочно-кишечные симптомы:
- снижение аппетита;
- запор;
- боли в животе разлитого характера.
Из-за нарушения работы нервной системы появляется слабость, упадок сил. Однако на практике они характерны только для тяжелой степени дефицита (гемоглобин снижается до 60 г/л). Гораздо чаще пожилых людей с дефицитом В12 заставляют обратиться к врачу сопутствующие заболевания. Их течение осложняется. Симптомы аритмии, стенокардии, ИБС появляются чаще. Из-за хронического недостатка кислорода на фоне снижения уровня эритроцитов хронические заболевания переходят в стадию декомпенсации.
Поражение периферических нервов тоже признак того, что В12 в престарелом возрасте не накоплен в организме в нужном количестве. Обнаружить это можно только в результате тщательного осмотра пациента. При осмотре пожилого человека врачи часто регистрируют жалобы следующего характера:
- слабость в руках и ногах;
- ощущение холода в ногах;
- онемение, покалывания;
- нарушение чувствительности.
Лечение недостаточности витамина B12
В случаях, когда витамин В12 в пожилом возрасте в дефиците, врачи назначают специальные витаминные комплексы. Учитывая, что в организме стариков полезные вещества усваиваются хуже, используют увеличенные дозы. Прежде чем начинать лечение, необходимо установить степень дефицита и выяснить, как принимать витамин В12 в пожилом возрасте. Для этого проводят биохимический анализ крови. С учетом полученных результатов индивидуально назначают дозу и кратность приема препарата.
Специалисты рекомендуют 1000-2000 мкг В12 1 раз в сутки пациентам без выраженного дефицита и неврологических симптомов. В тяжелых случаях для быстрого восстановления концентрации прибегают к парентеральному введению (назначают уколы): по 1 мг В12 внутримышечно 1-3 раза в неделю. Лечение занимает до нескольких недель. Оценку эффективности лечения осуществляют на основании гематологических тестов.
Нормализация картины крови занимает 6 недель, а чтобы привести в порядок работу нервную систему, понадобится больше времени. Если неврологические симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев, то вскоре они становятся необратимыми.
Избыток витамина B12 – чем опасен?
Витамин В12 выводится из организма с мочой. Поэтому случаи передозировки этого вещества практически не встречаются. Однако при употреблении больших доз витаминов возможны случаи избыточного накопления кобаламина в организме. Ситуации, когда витамин В12 в престарелом возрасте присутствует в организме в повышенной концентрации, это приводят к повышению склонности к образованию тромбов, ИБС. В тяжелых случаях повышается риск развития инсульта. Специалисты считают, что избыточное содержание провоцирует прогрессирование заболевания почек, диабетической нефропатии.
Симптомы и признаки избытка
Случаи, когда В12 в пожилом возрасте в избытке, встречается редко. У пожилых людей состояние связано с нарушением всасывания и усвоения этого вещества. Проявляется патология нарушением работы почек. При наличии индивидуальной непереносимости может возникнуть формирование тромбов, развиться сердечная недостаточность. При склонности к аллергии может появиться крапивница, анафилаксия. Подобные ситуации требуют срочной врачебной помощи.
Правила поддержания нормального уровня витамина В12 в организме пожилого человека
Сбалансированное, правильное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия. Пожилым людям важно внимательно относиться к меню. Специалисты советуют:
- следить за нормальным уровнем холестерина;
- контролировать жировой и углеводный обмен;
- стимулировать работу ЦНС;
- употреблять продукты, богатые В12.
При поддержании нужного уровня витамина предотвращают или приостанавливают нарушения в работе сердца и нервной системы, а также болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Рацион должен составляться так, чтобы не меньше раза в неделю в меню присутствовали:
- говяжья печень;
- молочные продукты;
- рыба;
- морепродукты;
- бобы;
- отруби;
- листовые овощи и различная зелень;
- фрукты и несладкие ягоды.
Как принимать витамин В12 в пожилом возрасте?
Самостоятельное лечение может ухудшить самочувствие старика. Нарушение дозировки, несоблюдение правил, как принимать витамин В12 в престарелом возрасте правильно, может привести к передозировке. Пожилые люди нередко забывают в очередной раз принять таблетку, что в целом снижает эффективность лечения.
Чтобы не допустить подобного, работники пансионата непрерывно следят за своими подопечными. Сиделка не только осуществляет уход за пациентом, но и контролирует своевременный прием назначенных врачом лекарств и витаминов.